건강기능식품(비타민 등)을 찾게 되는 과정사람이 몸에 좋은 것을 먹고 찾는 건 자연의 섭리라고 생각합니다. 아주 어릴 때는 먹고 싶지 않은데 엄마가 강제로 먹였고 지금은 더 가벼운 컨디션으로 일하기 위해 스스로 찾아먹고 있습니다. 의사들도 다른 건 안 먹더라도 멀티비타민 하나정도는 챙겨 먹으라고 권장하더라고요. 나이를 먹을 만큼 먹다 보니 유명한 멀티비타민은 거의 다 복용해 본 거 같습니다. 지금 소개하는 GNC 올리닉 멀티비타민은 결론부터 말하면 그냥 대적할 상대가 없는 놈입니다. 올리닉은 어디꺼?이 제품은 편하게 올리닉 멀티비타민이라고 부르는데, CNG 올리닉 울트라 비타액션입니다. 이 멀티비타민을 접하게 된 것은 백화점 지하에 있는 건강기능식품 코너였습니다. 보통 신세계나 롯데백화점 지하에 GNC..
홍삼은 선물용으로도 많이 사용됩니다. 한국인 대부분이라면 홍삼을 좋아하고 크게 거부하지 않는 건강기능 식품인데요. 홍삼을 실제로 장기 복용하면서 느꼈던 효능과 또 효능이 과하면 어떤 부작용을 초래하는지 알아보겠습니다. 홍삼 장복 후 체질 변화 (일종의 부작용) 홍삼의 효능과 부작용은 이 글을 통해 모두 확인할 수 있습니다. 홍삼은 혈액순환에 도움이 되고 차가운 몸을 가진 사람들에게 좋다고 하여 3개월 이상 장복한 적이 있습니다. 이때 복용한 제품은 고함량의 홍삼이었습니다. 한약도 장복해야 좋다고 하던데, 그런 말을 듣고 꾸준하게 열심히 먹었습니다. 그렇게 복용한 결과 홍삼의 효능을 직접 체험했습니다. 손발이 차가운 몸에서 손발이 따뜻한 몸으로 바뀌었습니다. 그리고 전반적으로 몸도 가볍고 쉽게 피로해지지 ..
운동하다가 오른쪽 어깨를 다친 지 정확히 2년 하고도 5개월이 지났습니다. 2019년 5월에 다쳤는데 2021년인 10월에도 어깨를 위해 할 수 있는 것은 다 하고 있습니다. 이쯤 되면 거의 어깨 만성환자 수준인데요. 이 블로그에서 어깨 관련 글만 이 글을 포함하면 8개가 됩니다. 어깨 통증이 왜 시작되었는지, 병원에 가서 어떤 치료를 했는지, 체외충격파 치료를 하면서 비용은 얼마가 들었는지, 다른 진단명을 추가로 더 받으면서 더 악화가 된 이야기 등 어깨 관련된 몇 가지 글을 아래에서 더 볼 수 있습니다. [건강] - 어깨 회전근개 파열, 석회성 건염으로 체외충격파 치료시작 어깨 회전근개 파열, 석회성 건염으로 체외충격파 치료시작 이전 글 보기 배드민턴 부상, 찌릿한 어깨 통증이 시작되다 (회전근개파열..
어깨 통증이라는 주제를 가지고 이 글을 포함하면 7개의 글을 발행하고 있다. 어깨를 다친 지 정확하게 24개월이 다 되어간다. 2019년 5월 5일 어린이날에 다쳤다. 물론 실비보험을 통해 어느 정도는 보상받았지만 24개월간 병원에 쓴 돈만 수백만 원이 되고, 실비보험 조차 되지 않는 체형교정이나 마사지 샵을 통해 쓴 비용도 백만 원이 넘어간다. 이 글의 요지는 다음 포털사이트에 '어깨통증'이라고만 쳐도 자동 완성되는 검색어에 대한 물음과 답변이다. 과연 '어깨 통증 8초만에 잡는법'이라고 글을 적은 사람들 중 나처럼 수백만 원의 병원비를 지불하고 2년이란 시간 동안 낫게 하기 위해 정신적 육체적 노력을 해봤는지 의문스럽다. 어깨 통증 8초만에 잡는법은 없습니다 회전근개 부분 파열, 석회성 건염, 어깨 ..
현대인의 필수 영양제 비타민 추천 다른 영양제는 다 떨어져도 바로 사지 않는데, 비타민만큼은 복용 중 공백기를 두지 않게 하기 위해 신경을 많이 쓰는 편이다. 시중에 나와있는 비타민 영양제의 종류가 상당히 많기 때문에 항상 이것저것 바꿔가며 신제품이 나오면 꼭 구매해서 복용을 하고 있다. 비타민을 선택하는 데 있어서 특별한 기준은 없는데, 보통 광고 매체의 영향을 조금 많이 받는 것 같기도 하다. 녹십자 비맥스는 최근 가수 정지훈(비)이 광고를 해서 조금 더 유명해지고 있는 것 같다. 비가 광고하는 제품은 파란색 패키지의 비맥스 메타정인데 지금 리뷰하는 제품은 금색 패키지의 비맥스 골드정이다. 최근에 구입했다면 비맥스 메타정을 구입했을 것인데, 지금 리뷰하는 제품은 작년 말에 구매한 제품을 리뷰하는 것이..
어깨를 다친 후 극심한 통증에 시달리다가 치료하고 회복하는 과정을 블로그에 상세히 기록 중이다. 과거 글은 이 카테고리에서 순서대로 다 확인을 할 수 있다. 이전 글에서는 체외충격파 치료를 받고 빠르게 회복되었다가 다시 재발했다는 내용으로 마무리가 되었다. 이전 글 보기 어깨 통증(회전근개파열, 석회성건염) 후 치료 과정 배드민턴을 치다가 어깨를 다치게 되었고 병원에서 회전근개 부분 파열과 석회성 건염 진단을 받고 체외충격파 치료를 받기 시작했다. 체외충격파 치료는 그 어떤 치료보다 효과가 뛰어나다고 hazlet.tistory.com 어깨 통증 시즌1에서는 회전근개부분파열과 석회성 건염 진단만 받았다. 하지만 다시 새로운 유형의 통증이 시작되어 다른 병원을 찾게 된다. 그래서 지금부터는 어깨 통증 시즌2..
배드민턴을 치다가 어깨를 다치게 되었고 병원에서 회전근개 부분 파열과 석회성 건염 진단을 받고 체외충격파 치료를 받기 시작했다. 체외충격파 치료는 그 어떤 치료보다 효과가 뛰어나다고 했고 이를 대체할 만한 치료는 없다고 해서 어깨 전문 병원에서 총 5회의 치료를 받았다. 다섯 번의 치료를 받으면서 어깨에 어떤 변화가 있었는지 상세히 기록하고자 한다. 이전 글 보기 어깨 회전근개 파열, 석회성 건염으로 체외충격파 치료시작 어깨 전문병원에서 충격적인 진단을 받은 후 즉각 체외충격파 치료를 받기로 결정했다. 체외충격파 치료는 일반적인 물리치료처럼 예약 없이 대충 가서 받는 치료도 아니고 비용도 상당히 많이 hazlet.tistory.com 1회 차 1회 차 치료는 이전 글에서도 확인을 할 수 있다. 그냥 눈물..
관절에 좋다고 알려진 보스웰리아의 효능과 제품 알아보기 중년의 나이에 접어들면 가장 중요시 여기는 부분이 있는데, 그것은 바로 건강일 것이다. 20대 팔팔할 때야 누구나 건강하다고 느낄 것인데 20대에서 30대로 넘어가면서 확실히 20대와는 다른 몸을 느끼고, 40대 50대가 되면 더 심하게 느낀다고 한다. 요즘은 관절 통증을 호소하는 환자의 나이가 예전보다 많이 낮아졌다고 한다. 30대에도 퇴행성 관절염 진단을 받는다고 하니 조금이라도 젊을 때 건강에 관심을 많이 가져야 할 것이다. 병원에서 의사에게 처방받는 약 말고도 대부분의 사람들은 기호성으로 건강 관련 제품을 많이 챙긴다. 관절 통증에 좋다는 보스웰리아의 효능과 어떤 제품이 좋은지 한번 알아보고자 한다. 보스웰리아 효능 보스웰리아 슬레이트 나무에..
어깨 체외충격파 치료 비용 요즘 현대인들은 어깨 통증으로 일상생활에 큰 불편함을 겪은 사람들이 많은 것으로 알려졌다. 어깨 부상 후 치료 및 재활 관련 글을 올리고 있는 연장선에서 어깨 체외충격파 치료 비용에 대해 알아보고자 한다. 체외충격파 치료란? 체외충격파 치료는 근골격계에 사용되는 비수술 치료 중 하나다. 단어 그대로 체외에서 충격파를 가하는 치료인데, 이 충격파를 받으면 해당 부위에 혈류량이 증가되고 염증을 호전시켜주며 해당 조직이 스스로 치유하게끔 돕는 치료방법이다. 이 치료는 어깨를 포함한 신체의 다양한 근골격계에 사용이 가능하다. 특히 어깨 같은 경우 힘줄이 손상되면 스스로 치유되기가 어렵다고 하는데, 힘줄에는 혈류가 거의 흐르지 않아서 그렇다고 한다. 이때 어깨 힘줄에 체외충격파를 가하게..
이전 글 보기 배드민턴 부상, 찌릿한 어깨 통증이 시작되다 (회전근개파열, 석회성건염) 통증에 대한 기록을 실시간으로 남기는 것은 아니다. 지긋지긋한 어깨 통증과의 싸움은 20개월째 진행 중이며, 그동안 메모장에 기록했던 일기 형식의 내용과 실비 보험 청구 기록을 바탕으로 hazlet.tistory.com 어깨 전문병원에서 충격적인 진단을 받은 후 즉각 체외충격파 치료를 받기로 결정했다. 체외충격파 치료는 일반적인 물리치료처럼 예약 없이 대충 가서 받는 치료도 아니고 비용도 상당히 많이 들어가는 치료였다. 이러한 치료가 있다는 것을 아픈 뒤에 알게 되었다. MRI를 찍으러 간 날이 토요일이라 며칠 뒤에 체외충격파 예약을 하고 첫 치료를 받았다. 이때부터는 내 몸을 의사에게 맡기는 게 아니고 물리치료사에게..
통증에 대한 기록을 실시간으로 남기는 것은 아니다. 지긋지긋한 어깨 통증과의 싸움은 20개월째 진행 중이며, 그동안 메모장에 기록했던 일기 형식의 내용과 실비 보험 청구 기록을 바탕으로 어떠한 방식으로 치료를 했으며 어떻게 호전이 되었는지를 기록하는 것이다. 이전 글 보기 어깨통증 치료 및 재활에 대한 기록 (20개월간 진행중) 어깨를 처음 다친 날짜는 정확히 2019년 5월 5일이다. 날짜를 정확하게 기억하는 이유는 어린이 날이었기 때문이다. 어깨를 다치게 된 원인은 무리한 운동이었다. 조금 더 정확히 말하면 배드민턴 hazlet.tistory.com 2019년 5월에 배드민턴 백클리어 동작 연습 중에 어마어마한 통증을 느꼈다. 순간적으로 어깨를 강타하는 통증은 20개월이 지난 아직도 잊을 수 없을 정..
아미노바이탈을 한마디로 요약하면 '안 먹어 본 사람은 있어도, 한 번만 먹는 사람은 없다.' 이렇게 설명하는 게 좋을 것 같다. 아미노바이탈의 성분과 먹었을 때 어떠한 원리로 몸과 작용하는지는 공식 판매처에 아주 상세하게 설명이 되어있다. 그래서 굉장히 주관적인 느낌으로 이 제품에 대해서 리뷰를 해볼까 한다. 아미노바이탈은 무엇인가? 우선 이 제품은 패키지에서도 확인할 수 있듯이 국내산 제품은 아니다. 국내 제품도 몇 가지 종류를 먹어 보았는데 지금 포스팅하는 아미노바이탈의 성능이 최고였다. 아주 드라마틱 한 효과를 볼 수 있는 제품이다. 왜 먹어야 하는가? 근육을 키우기 위해 여러 가지 보충제를 먹는다. 이와 반대로 근육을 써야(소비) 하는 싸이클, 수영, 마라톤 등등 이와 유사한 운동을 하는 경우 에..